معلومة موثوقة مبنية على إرشادات منظمة الصحة العالمية وجمعيات النسائية والأطفال — بلغة بسيطة.
رغم شمس العراق الساطعة، ينتشر نقص فيتامين د بين النساء بشكل لافت. تعرّفي على أهمية الكالسيوم وفيتامين د، ومصادرهما، ومتى تحتاجين إلى الفحص.
صيف العراق من الأشد حرارة في العالم، والجفاف يتسلل بصمت. إرشادات عملية لشرب كمية كافية من الماء، وعلامات الإنهاك الحراري وضربة الشمس.
نقص الحديد من أكثر مشاكل التغذية شيوعاً عند النساء. تعرّفي على مصادر الحديد في أكلاتنا اليومية، وكيف تزيدين امتصاصه بخطوات بسيطة.