سرطان الثدي من أكثر السرطانات شيوعاً عند النساء في العراق والعالم، لكن اكتشافه في مراحله المبكرة يجعل فرص الشفاء عالية جداً. ولا يعني ذلك أن تعيشي في خوف، بل أن تتعرفي على جسمك. توصي جهات صحية كثيرة اليوم بما يسمى «الوعي بالثدي»: أن تعرفي الشكل والملمس الطبيعي لثديك، فتلاحظي أي تغير جديد مبكراً.
متى تفحصين؟
- مرة كل شهر.
- الأفضل بعد انتهاء الدورة بثلاثة إلى خمسة أيام، لأن الثدي يكون أقل تورماً وتحسساً.
- إذا انقطعت دورتك، اختاري يوماً ثابتاً من كل شهر، كأول يوم فيه.
الخطوة الأولى: النظر أمام المرآة
قفي أمام المرآة وكتفاكِ مستقيمتان، ويداكِ على خصرك. لاحظي:
- حجم الثديين وشكلهما ولونهما، مع العلم أن اختلافاً بسيطاً بينهما طبيعي.
- أي تجعد أو انكماش أو تقشر في الجلد، أو جلد يشبه قشرة البرتقال.
- أي تغير في الحلمة، مثل انقلابها للداخل حديثاً.
- أي احمرار أو تورم.
ثم ارفعي ذراعيك إلى الأعلى ولاحظي الأشياء نفسها، وبعدها اضغطي بيديكِ على خصركِ لشد عضلات الصدر.
الخطوة الثانية: الفحص باللمس
يمكن إجراؤه أثناء الاستحمام لأن الصابون يسهّل حركة الأصابع، أو مستلقية على ظهرك مع وسادة تحت الكتف.
- استخدمي اليد اليمنى لفحص الثدي الأيسر، والعكس.
- استخدمي باطن الأصابع الثلاثة الوسطى مضمومة، لا أطرافها.
- حرّكي أصابعك بحركات دائرية صغيرة بثلاث درجات من الضغط: خفيف للجلد، ومتوسط، وعميق قرب الأضلاع.
- اتبعي نمطاً منتظماً يغطي الثدي كله: من الترقوة إلى أسفل الثدي، ومن منتصف الصدر إلى تحت الإبط.
- لا تنسي منطقة الإبط، ففيها غدد لمفاوية ونسيج ثدي.
- اضغطي على الحلمة بلطف ولاحظي أي إفراز.
ماذا تبحثين عنه؟
نسيج الثدي الطبيعي قد يكون محبباً أو متكتلاً قليلاً، خاصة قبل الدورة. ما يهمّ هو التغير الجديد أو الاختلاف بين الثديين:
- كتلة أو تثخن جديد.
- تغير في الحجم أو الشكل.
- إفراز من الحلمة، خاصة إذا كان دموياً أو من جهة واحدة.
- ألم مستمر في مكان واحد.
- تورم تحت الإبط أو فوق الترقوة.
تذكري أن أغلب الكتل التي تكتشفها النساء ليست سرطانية، مثل الأكياس والأورام الليفية الحميدة، لكن الفحص هو الطريقة الوحيدة للتأكد.
الفحص الذاتي لا يغني عن الكشف الطبي
الفحص الذاتي وسيلة للوعي، لكنه لا يحل محل:
- الفحص السريري عند الطبيبة ضمن المراجعات الدورية.
- الماموغرام (أشعة الثدي): تُنصح به النساء عادة من عمر الأربعين أو الخمسين حسب الإرشادات، كل سنة إلى سنتين. وقد يبدأ مبكراً لمن لديها تاريخ عائلي قوي. وتنظم وزارة الصحة العراقية حملات للكشف المبكر يمكنك الاستفادة منها.
متى تراجعين الطبيبة؟
- عند ملاحظة أي كتلة جديدة أو تثخن، حتى لو كانت غير مؤلمة.
- إذا بقي التغير بعد انتهاء الدورة التالية.
- عند إفراز من الحلمة دون ضغط، خاصة إذا كان دموياً.
- عند انقلاب الحلمة حديثاً أو تغير الجلد.
- عند تورم أو كتلة تحت الإبط.
- إذا كانت لديك قريبة من الدرجة الأولى أصيبت بسرطان الثدي أو المبيض في عمر صغير، لتقييم الحاجة إلى فحوصات مبكرة.
لا تؤجلي المراجعة بسبب الخوف أو الخجل؛ الطبيبة تساعدك، والاكتشاف المبكر يصنع الفرق.